📌 Женская тренировка начинающего уровня под руководством Сергея Суворова.

📌 По многочисленным просьбам периодически буду выкладывать  варианты мужских и женских тренировок, для разных возрастных групп и с различными целями, нюансами и уровнями тренированности. ✅ Видео #️⃣1️⃣. Тренировка с моей подопечной Татьяно. Уровень нагрузки - начинающий.  📎 Цель: восстановление после вторых родов, рекомпозиция тела и похудение.  📎 Нюансы: вырезана межпозвоночная грыжа, удалён мениск левого коленного сустава и там же надорвана связка. #СуроваяПравдаоСуворове #реабилитация #грыжа #мениск #колено #роды