ДИЕТА ДЛЯ @TashaMulyar | КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН | ПОХУДЕТЬ КРАСИВО

Нужны ли диеты? Что такое полноценное питание, каким должен быть завтрак, обед и ужин. Нужны ли полдники? Советы нутрициолога. Забирай подарки с моего сайта в разделе “Полезные материалы“ Я НА СВЯЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ канал КУПИТЬ АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА МОЕМ САЙТЕ Я рассказываю на примере питания @TashaMulyar о решении многих проблем, которые сложно решать среднестатистическому человеку по причине недостаточных знаний о том, как правильно и рационально распределить питание в течение дня. Ташу Муляр я как нутрициолог веду с января месяца, за это время мы снизили холестерин с 8,9 до 5.7 (ЛПНП с 6,6 до 3.7, триглицериды с 2 до 1.2). Глюкозу с 6.2 до 4.8, инсулин с 10 до 7, все воспалительные маркеры пришли в норму, а также улучшились показатели работы печени. Только в одной талии ушло 11 см. Ташина история изменения образа жизни и питания смотрите на ее канале @TashaMu