Я ем САХАР: какие витамины он убивает?

Мини-книга Доктора Берга ⏩ Почему сахар вреден? Истощаются запасы нутриентов, когда вы едите сахар и простые углеводы. Для того чтобы сжигать глюкозу в крови, нужны необходимые нутриенты. К ним относятся витамин Б1, цинк, калий и магний, хром, марганец, кальций. Витамины группы Б необходимы для сжигания глюкозы в крови. Их можно принимать в любое время. Какая норма глюкозы? Если вы потребляете чистую глюкозу (сахар) без витаминов и нутриентов, то организм начинает брать витамины из своих