#выгорание #эмоциональноездоровье #синдромвыгорания #стресс
Стресс — это проблема современного общества и одна из главных причин эмоционального и физического выгорания. Именно поэтому мы подготовили для вас новое видео на канале ’Мастерская психологического баланса’!
В этом видео мы расскажем о различных стратегиях преодоления стресса и их классификации. Узнаете, что существуют адаптивные, дезадаптивные и относительно адаптивные стратегии. Их ещё называют “копинг стратегии“. Погрузимся в суть каждого подхода и выясним, какие методы помогут вам эффективно справляться с жизненными вызовами. Подписывайтесь на наш канал и не пропустите новое видео!“
Ссылка на бесплатную брошюру “10 шагов по выходу из выгорания“ в комментарии 👇👇👇
Тайм-коды видео:
0:00:00 - Начало;
0:00:55 - Что такое стресс? Виды стрессов;
0:03:36 - Стратегии совладения со стрессом (копинг стратегии);
0:06:46 - Стратегия “Конфронтация“;
0:09:11 - Стратегия “Дистанцирование“;
0:11:28 - Стратегия “Самоконтроль“;
0:13:41 - Стратегия “Поиск социальной поддержки“;
0:16:03 - Стратегия “Принятие ответственности“;
0:17:14 - Стратегия “Бегство или избегание“;
0:19:08 - Стратегия “Переоценка ситуации“;
0:21:42 - Стратегия “Планирование решения“.
Что делать с тревогой -
Синдром эмоционального выгорания -
Стратегии управления стрессом -
3 views
269
58
1 month ago 00:17:41 1
Убыток Газпрома. Долги россиян о кредитам / Дмитрий Потапенко*
1 month ago 00:19:26 1
Vega Хеджирование + Дельта Хеджирование. Стратегия для торговли опционами. Опционы на Криптовалюту
1 month ago 00:00:55 1
Как создать себе счастливую пенсию
1 month ago 00:29:35 1
Как читать ленту и стакан ордеров | Полное руководство для трейдеров (NYSE, MOEX, CME, Криптовалюты)
1 month ago 00:09:35 1
НОВОСТИ - кольцо на двоих, Робин Гуд и его жест, и кое-что совершенно секретное | Geek Media 4K
1 month ago 00:31:12 1
Психолог Иван Медведев и доктор Хасай Алиев о неврозах и путях выхода
1 month ago 01:23:18 1
«За 17 лет практики, я понял ОДНО...» — Психолог Алексей Красиков про стресс, тревогу и зависимости
1 month ago 00:52:11 1
Скоро в России: Рост тарифов на ЖКХ и транспорт
1 month ago 00:48:54 1
Константин Сивков: Победа над пятой колонной, 2024-й — год больших перемен, конец господства Запада
1 month ago 00:28:58 1
Ефимов: Союзное государство способно предложить миру новый нравственный путь
1 month ago 00:18:49 1
Стратегия перехвата надгосударственного управления
1 month ago 00:42:12 1
ОТ КРЕЩЕНИЯ ЧЕРЕЗ РЕВОЛЮЦИИ ДО СВО: ПУТЬ ИСКУШЕНИЯ И ЗРЕЛОСТЬ НАЦИИ В ДУХОВНО-ПОЛИТИЧЕСКОМ ЕДИНСТВЕ
1 month ago 00:24:06 1
АЛЕКСАНДР ПЫЖИКОВ || РОССИЯ. НАСТОЯЩАЯ ИСТОРИЯ || МАЛОРОССИЙСКАЯ ЦЕПЬ МОСКВЫ
1 month ago 01:05:39 1
Коллаборации Insider Club & биржа BingX
1 month ago 00:59:54 1
Сколько РЕАЛЬНО нужно ДЕНЕГ, СИЛ и КОМПЕТЕНЦИЙ, Чтобы Открыть Глэмпинг | Нина Синицына, “Точка Немо“
1 month ago 00:08:27 1
Борис Ратников - Метаконтакт и общение с сущностями.
1 month ago 00:00:59 1
От деревянных башмаков до деревянных башмаков 3 поколения
1 month ago 01:20:33 1
Россиян загнали в ДЕНЕЖНЫЙ ГОЛОД // Мир ждет БОЛЬШОЕ потрясение // Михаил Делягин // Недвижимость
1 month ago 01:55:20 1
Апти Алаудинов. Про русский дух, путь к Богу, бойцах НАТО и победе
1 month ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
1 month ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
1 month ago 00:43:49 1
Ефимов. Что такое человек? Есть ли Бог? Жизнь после смерти
1 month ago 00:56:24 1
Самоуправление общества. Твоя свобода в принятии решений
1 month ago 00:27:00 1
«Смотри Хабаровск» : ремонт онкоцентра, народная артистка, Бизнес-баттл, турнир по теннису