Гири №32 | Полтора приседания + гиря | Тренировки с гирей | Сергей Руднев

Друзья, 500 лайков на канале и 20 репостов записи. И выкладываем видео о технике Гиревого Спорта! Запись в вк: Всем привет! В этот раз решили порадовать вас тремя свеженькими комплексами упражнений с гирей разной степени сложности. Выполняя их, вы сможете хорошо проработать мышцы ног и низа спины, а также укрепить связочный аппарат и улучшить мобильность плечевых суставов. В дополнение к комплексам предлагается упражнение для мышц брюшного пресса под названием каракатица. Сюжет снимался на набережной реки Амур с видом на братскую Китайскую Народную Республику. Желаем приятного просмотра) Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк - фб -