ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬФЭЙ: Суперэффективное Дыхание для Сброса Веса | Дышите, и Вы Похудеете!

В этом видео предлагаем вам выполнить вместе с нами простую дыхательную гимнастику «цзяньфэй», что в переводе означает «сбросить жир». ______________________________________________ 0:00 • Вступление 1:47 • Упражнение 1. Волна (Лягушка, покачивающаяся на волнах) Упражнение «Волна» можно выполнять, когда ощущаете голод. «Голоден – упражняйся, не голоден – не упражняйся». Благодаря упражнению «волна» исчезает ощущение голода, и без всяких усилий можно сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять только в небольшом количестве овощи и фрукты. 3:38 • Упражнение 2. Лягушка (Дыхание лягушки) Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек трехмесячный срок после внутренней хирургической операции. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми и кишечно-желудочными и другими серьезными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10 – 20 процентов. Женщ