Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ, приседаний и ВЫПАДОВ для тонуса мышц!
В сегодняшней тренировке мы прокачаем наше тело без прыжков, приседаний и выпадов!
Данная тренировка подойдет для любого уровня подготовки!
Для начинающих она подойдет, так как в нет нет приседаний и выпадов, а для давно занимающихся, так как ее можно усложнять, используя дополнительный инвентарь, при необходимости. Тренировка направлено на проработку всего тела, но с акцентом на ягодицы.
Если у вас какие-то ограничения по здоровью, которые не позволяют вам выполнять интенсивные тренировки, то данная тренировка вам однозначно понравится и станет одной из любимых. Привести тело в тонус без прыжков, без приседаний и без выпадов ВОЗМОЖНО, и сегодня я вам покажу, как это сделать.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам
✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
✔️Марафон по похудению “Бразильская попа“ ➟
✔
1 view
1369
338
5 months ago 00:28:50 1
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома
5 months ago 00:09:39 1
- 3 кг за НЕДЕЛЮ ! РОВНАЯ ОСАНКА + КРАСИВАЯ СПИНА = НЕТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
5 months ago 00:06:34 1
Эпидемия компьютерной шеи. Какие делать упражнения для шеи?
5 months ago 01:47:57 1
Дмитрий Смирнов. Самые важные знания о спорте. Сколько есть и тренироваться?
5 months ago 00:10:29 1
Снять аритмию и Боль в коленях. Улучшить память. Снизить давление. Спасти жизнь. 5 упражнений года
5 months ago 00:07:30 1
2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток
5 months ago 00:16:12 1
ФУЛБАДИ. Самый эффективный путь тренировки мышц всего тела.
5 months ago 01:34:23 1
КРУТОЙ ФИЛЬМ! СДЕЛАЛ ИЗ ДВОРОВОГО МАЛЬЧИКА СИЛЬНЕЙШЕГО МАСТЕРА ЕДИНОБОРСТВ! Бойцовская страсть !
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 00:19:20 1
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб
5 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
5 months ago 00:22:08 1
Лёгкий одномоторный самолёт Cessna 172 | Как это устроено? | Joyplanes | Pilot Institute
5 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:23:23 1
Занятия для дошкольников | Развитие речи | Тема: Продукты питания
5 months ago 01:00:59 1
Тестостерон. Фармакология и психика. Часть 1. Документальный фильм Александра Дзидзария
5 months ago 00:04:33 1
СЛОВА НА ТЕМУ “НАСЕКОМЫЕ“ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ С ПЕРЕВОДОМ,ОЗВУЧКОЙ
5 months ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
5 months ago 00:17:17 1
Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут
5 months ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
5 months ago 00:09:24 1
Жим Лёжа, Победы, Рекорды!
5 months ago 00:15:15 1
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
5 months ago 00:19:55 1
Кардио тренировка на все тело без повторений | Без инвентаря | Фитнес дома
5 months ago 00:11:00 1
Как получить от тренировки 100% результат без вреда для здоровья
5 months ago 00:04:50 1
Очищение кишечника - комплекс упражнений. Детокс ЖКТ и организма в домашних условиях.