Практика йоги с задержками

Как правильно дышать при выполнении асан? Кумбхака - задержка дыхания в йоге, через которую осуществляется вход в высшие состояния сознания. Техника выполнения Йога онлайн. Самостоятельная практика по видеоурокам 🌐 Если вам хочется сказать “Спасибо“ 🌐