Passion4Profession Пилатес упражнения- Oblique roll down

Cкручивание вниз с поворотом корпуса - популярное упражнение Пилатеса повышенного уровня сложности. Как известно, система упражнений по методу Пилатеса позволяет укрепить и, главное, стабилизировать центральную часть корпуса, к которой относится пресс, нижняя область спины и косые мышцы. В частности, скручивание вниз с поворотом вовлекает в работу косые мышцы пресса и в тоже время помогает укрепить мускулатуру, улучшая поддержку позвоночника.