Спортивное питание:
Когда мы начинаем знакомиться со спортивным питанием, то сталкиваемся с тем, что помимо привычных белков, жиров и углеводов в продуктах содержится множество других не всегда известных нам компонентов.
Например, для чего нужен натрий в энергетических гелях? Или что такое нитраты? Какое количество кофеина не даёт сильную нагрузку на сердце и чем изотоник отличается от энергетического напитка?
На встрече мы узнали:
- Какие добавки необходимы организму во время тренировочного процесса.
- Что такое углеводы и зачем они нужны.
- На что стоит обращать внимание при выборе спортивного питания.
- Новые тренды в спортивной нутрициологии.
Спикер:
Вадим Илюнин - основатель магазина спортивного питания Спорт Ферма. Марафонец. Участник веломногодневок. 4х кратный финишёр серии стартов Ironman по триатлону. Увлекается альпинизмом и горным туризмом.
00:00 Как питаться бегуну
00:36 О спикере
01:04 Содержание лекции
01:28 Спортивное питан
13 views
117
19
5 months ago 00:07:56 1
Мы готовы есть эту “подливу“ всю осень! На завтрак, на ужин и на обед - это вкусно с любым гарниром!
5 months ago 00:11:19 1
Хватит старым меховым шапкам пылиться в шкафу. Есть 2 шикарные идеи их переделки
5 months ago 00:00:29 1
У всех есть друг, который знает, как надо
5 months ago 00:00:38 1
Вот почему китайцы не толстеют #китай #еда #здоровье #тело #питание #девушка
5 months ago 00:05:18 1
У вас есть Стакан. Теперь Кулич буду готовить только так. Гениально и Просто Без дрожжей
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:20:18 1
Что есть на ЗАВТРАК, чтобы быть ЗДОРОВЫМ?/ Разбор ПИТАНИЯ подписчиков
5 months ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
5 months ago 01:09:40 1
Обжорство. Личный опыт
5 months ago 00:08:17 1
Питание при язве, гастрите, гастродуодените. Что можно и нельзя есть?
5 months ago 02:57:14 1
НОВЫЙ КЛАССНЫЙ ФИЛЬМ! - Счастье есть / Русские мелодрамы новинки
5 months ago 00:09:00 1
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал
5 months ago 00:21:50 1
Медитация величия! Вспомни кто ты есть на самом деле! Ты можешь всё!!!
5 months ago 00:00:52 1
Как вырастить крупный чеснок: подкормка для обильного урожая #чеснок #лук #огород #урожай #садогород
5 months ago 00:57:42 1
Потребительский рай · (№086)
5 months ago 00:00:45 1
Бурундуки плотоядные! Они могут есть лягушек, яйца и птенцов 😱 👻#naturalhabitatshorts #факт #озвучка
5 months ago 00:04:15 1
RADIO TAPOK - Ермак (Официальное видео 2023) Эпоха Империй
5 months ago 00:00:29 1
У бурундуков есть защёчные мешки, в которых они хранят еду 🌰 #naturalhabitatshorts
5 months ago 00:06:32 1
Полезный ланч-бокс для детей. Подходит для школы и прогулки