Как работать с умом. Ответы на вопросы о медитации

Друзья, представляю вашему вниманию новую лекцию, в которой ответил на вопросы о медитации. Курсы медитации: В лекции рассмотрены следующие вопросы: 0:00 Вступление 2:21 Как быть, если медитация для человека работает как релаксация и он не чувствует энергию? 04:26 Как работать со страхами в медитации? 10:33 Как правильно, сначала выполнять медитацию, а потом хатха-йогу или наоборот? 13:54 Как можно одновременно сохранять концентрацию на двух объектах? 18:26 Что такое ум сам по себе? («Как пастух искал свой ум» - ) 25:38 Длинные пешие прогулки не закрепощают ли ноги и не усиливают ли апана-вайю? 26:30 Как настроить ум на практику во время ходьбы? 34:20 В каких источниках можно почитать подробнее о практике посвящения заслуг? Корректно ли направлять энергию, накопленную в практике, людям, которые пребывают ещё в невежестве? 41:06 Если задача нашей практики приблизится к тому уровню, который был в прошлых жизнях, то получа