Как начать свой день максимально продуктивно и полезно

Каждый день мы сами выбираем действия, которые выполняем и, соответственно, результат, который получаем от этих действий. Поэтому рекомендую сознательно выбирать действия, которые влияют на наше физическое и духовное здоровье. В данном видео я делюсь рекомендациями как провести утренние часы с пользой. Я сам следую этому распорядку на протяжении более 10 лет. Добавьте в свою жизнь эти действия по мере возможности ОТКРЫТЫЕ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН, ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ В МОСКВЕ