Как убрать обвисший живот после родов – эффективное упражнение

Девочки часто страдают из-за отвисшего животика. Пытаются его убирать, качая пресс. А живот не уходит! Кроме того, появляются боли в спине, а порой и протрузии грыжи. В чем ошибка? Дело в том, что закачивая пресс, мы заставляем трудится мышцы, которые лежат глубоко в животе вплетаясь в позвоночник. Но делать этого нельзя, поясница и так устала за период вынашивания беременности. Предлагаем Вам упражнение, которое позволяет избавится от отвисшего живота, но не заставляет нас качать пресс! Желаем всем девочкам плоского животика!