ГОТОВИЛА бы КРУГЛЫЙ ГОД, но сезон только ЛЕТОМ! Три Потрясающих рецепта из Овощей!
Ещё вкуснее и полезнее Три Потрясающих рецепта из Овощей!
Подписывайтесь
БАКЛАЖАНЫ С МЯСОМ И ОВОЩАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
100/5,8/6,3/5,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 400 ГРАММОВ ЭТОГО БЛЮДА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Баклажан 1 шт (350 гр)
Фарш (у меня ассорти) 350 гр
Соль 1 ч.л
Перец молотый по вкусу
Кабачок 1 шт (200 гр)
Перец сладкий 1 шт (180 гр)
Помидор (у меня черри) 300 гр
Лук репчатый 1 шт (120 гр)
Оливковое масло 1 ст.л
Сок лимона 1 ст.л
БАБАГАНУШ
КБЖУ НА 100 ГР :
179/2,8/14,5/9,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 360 ГРАММОВ ЭТОГО БЛЮДА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Баклажаны 650 гр (2 шт)
Чеснок 3-4 зубчика
Листья мяты 5 гр
Сок лимона 2 ст.л
Оливковое масло 2 ст.л
Соль 1 ч.л
Перец молотый по вкусу
ДЛЯ ПАСТЫ ИЗ КУНЖУТА :
Кунжут жареный 30 гр
Оливковое масло 1 ч.л
САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ (КАК