СКРУЧИВАНИЯ без упора на Скамью ➨ ПРЕСС

▼ ТЕХНИКА Выполнения Упражнений ▼ Фитнес Дома - Тренажерный зал - ●●● Как Подобрать РАБОЧИЙ ВЕС к Упражнению ●●● Всем привет! КАЖДЫЙ ДЕНЬ я буду показывать вам Новые упражнения! А что самое главное, правильную технику их выполнения! Такие мини видео пригодятся вам для того чтобы: - Проверить, правильно ли вы выполняете упражнение - Разнообразить ваши тренировки - Составить свою индивидуальную тренировку - Научиться выполнять новые упражнения В этих роликах вы увидите: - Какие мышцы работают в данном упражнении - Увидите как именно правильно выполнять упражнение в нескольких позициях (спереди, сзади) - Основные моменты на которые необходимо обратить внимание выполняя это упражнение - Упражнения