Похудеть - это просто (Алекс Экслер). Читает Вадим Пугачев_demo
Полная версия книги:
Популярный писатель и блогер, создатель собственного портала Алекс Экслер написал книгу о похудении. Она основана на его личном опыте. Автор перепробовал многие способы и в конце концов выработал свой, который принёс реальные результаты. Книга написана не как методическое пособие, она, скорее, представляет собой срез жизненного опыта, рассказ о том, как автор решал проблему личного веса и что из этого вышло.
Предлагаемая система позволяет не применять такие радикальные способы похудения, как голодание или тренировки в спортивном зале до полного изнеможения, она не предполагает финансовых трат и моральных потрясений. Но при этом уже помогла немалому количеству людей, о чём свидетельствуют благодарные письма автору. Впрочем, в любом случае всё только в ваших руках. А книга лишь попытается помочь в решении проблемы.
Звукорежиссёр и исполнитель Вадим Пугачёв
Автор музыки Олег Качанко
9 views
311
94
2 months ago 00:08:16 1
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День
2 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
2 months ago 00:09:44 1
Избавляемся от диастаза. Как убрать диастаз за месяц.
2 months ago 00:00:09 4
Мы это сделали! 46й день оздоровительного физиопрактического марафона!
2 months ago 00:00:54 1
БОЛЬШИЕ РАЗМЕРЫ ФЛИСОВЫЕ ТОЛСТОВКИ на Wildberries. Ссылка в описании видео и в комментариях.
2 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
2 months ago 00:09:11 1
13 причин медленного метаболизма и не получается похудеть🙌
2 months ago 00:03:00 7
Кто больше сделает раз за 2 минуты упражнения 46го дня. Оздоровительный физиопрактический марафон.
2 months ago 00:00:54 5
46 день. Лечь на живот с вытянутыми руками и встать в исходное положение. 50 раз в течении дня.
2 months ago 00:01:00 1
Как похудеть и не остаться без шашлыков #диета #шашлык #праздник #shorts
2 months ago 00:03:55 1
Как сжечь жир в проблемных местах? Как убрать живот и бока
2 months ago 00:15:33 1
Как выглядеть моложе? МГНОВЕННЫЙ СПОСОБ 😍
2 months ago 01:01:13 1
❤️ПРИВЕДИТЕ В НОРМУ ЭТИ 3 ГОРМОНА,И ВЫ ЛЕГКО ПОХУДЕЕТЕ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:04:51 1
Проблемы с щитовидкой: гипотиреоз, гипертиреоз? Что важно знать📢
2 months ago 00:01:19 1
КАК ГРАМОТНО СБРОСИТЬ ВЕС 👍 КАК ПОХУДЕТЬ ЛИЦУ МУЖЧИНЕ ✔
2 months ago 00:09:49 1
Тренер рулит. #3 - Что есть, чтобы похудеть?
2 months ago 00:05:43 1
НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ (БЕЗ ОТДЫХА) | ТРЕНИРОВКА НИЗА ЖИВОТА
2 months ago 00:00:27 577
Video by Эндокринолог Ольга Павлова| Диабет| Похудение
2 months ago 01:01:27 1
❤️ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР БЕЗ ПРЕПАРАТОВ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:00:51 1
Стыдно это показывать и называть цифры🙈30 день челленджа #похудение #дети #челлендж #семья #влог
2 months ago 00:00:14 1
Лучшие упражнения для похудения без прыжков и бега 🔥 #упражнения #похудение
2 months ago 00:00:29 1
похудел со 136кг до 86 за год) без химии #gym #жизнь #жиробас #похудение #спорт #transformation
2 months ago 00:32:29 1
Сатомский. Задачи, которые надо поставить себе на Великий пост / Райсовет тет-а-тет