❗💥 Лучшая каша, которую можно Диабетику! Глюкометр удивляется. Нежное сытное блюдо за 30 минут

Даже если вы не любите перловку, не спешите отказываться от этого обеда. Он вам непременно понравится, ведь перловка в нем будет нежнейшей, ее не придется долго и упорно пережевывать. Если вам не хватает общения с единомышленниками, приходите в закрытый от посторонних глаз Международный Клуб Перехитри диабет. Место живого общения диабетиков всех стран мира здесь Присоединяйтесь к Публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте Готовится за 30 минут. Ингредиенты: Перловая крупа – 50 грамм (вес сухой крупы, до замачивания); Тыква – 200 грамм; Грибы – 100 грамм (у меня шампиньоны); Помидоры – 100 грамм; Масло растительное – 50 грамм; Соль, перец – по вкусу; Вода – необходимое количество КБЖУ на 100 грамм: Белки – 2 грамма; Жиры – 8,7 грамма; Углеводы – 7,3 грамма 144,1 кКал Приятного аппетита!