Гречаники: гора вкусных, дешевых котлет
Исходные, неочищенные, необработанные продукты:
Для фарша
Окорок свиной без жира 1 кг – 250 руб./кг
Лук 275г – 30 руб./кг
Гречка ядрица 280г – 73 руб./кг
Яйца 3 шт., 170г – 7 руб./шт.
Масло растительное 10г – 110 руб./бут. в 920г
Соль 2 ч.л. – бесценно
Хмели-сунели, черный перец - бесценно
Для соуса
Йогурт греческий 140г – 35,5 руб./уп.
Томатная паста 70г – 38 руб./уп.
Вода 250г
Всего получилось 28 котлет в соусе общим весом 2,45 кг за 374,5 руб. (100г = 15,3 руб.)
Кбжу на 100г: 121.6; 11; 4.6; 8.9
Яндекс Дзен: