Мышцы брюшного пресса состоят из 4-х слоёв. Берём человека без кишок, и смотрим. На белую линию живота ложится поперечная мышца живота, волокна которой располагаются, соответственно, поперёк туловища. Снизу мы видим небольшой разрез-кармашек, в который входит прямая мышца живота, те самые «кубики пресса».
То есть по факту, «кубики» - это не поверхностный слой мышц, а сверху третий, снизу аж четвёртый. Также прошу заметить, что прямая мышца не делится на верхний и нижний пресс.
Затем идут внутренние косые мышцы, располагаясь как бы по диагонали вверх и вниз. И всё это дело накрывают наружные косые мышцы, которые тоже идут по диагонали сверху вниз.
Все четыре слоя переплетены апоневрозами, то есть при любом раскладе, все слои помогают друг другу во всех движениях.
Отчасти, именно поэтому мы и можем субъективно чувствовать работу «нижнего» пресса когда поднимаем ноги. Потому что при работе «снизу» нам активно помогают косые мышцы живота, и нам кажется, что где-то снизу всё лучше работает.
При любом раскладе, брюшные мышцы создают прочный каркас нашего бренного тела.
VK -
Instagram -
Telegram -
1 просмотр
119
29
1 месяц назад 00:01:00 1
Анатомия брюшных мышц
1 месяц назад 00:12:43 1
Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!
1 месяц назад 00:00:00 1
1 день, 16 мая Мастер-класс с живой хирургией «Герниоклуб в Сочи»
2 месяца назад 00:22:14 1
Топография брюшины
2 месяца назад 00:20:24 1
Техники на венозной системе - орто-остеопатия, мфр, дыхание - варикоз и застой.
2 месяца назад 00:34:01 6
Мышцы живота. Влагалище прямой мышцы живота. Паховый канал / Abdominal muscles. Inguinal canal
2 месяца назад 00:07:00 12
Брюшная аорта - анатомия сердечно-сосудистой системы (ССС)
2 месяца назад 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
3 месяца назад 00:23:23 1
Поясничное сплетение - Анатомия человека | Kenhub
3 месяца назад 00:02:16 1
Поперечная мышца живота. 3d anatomy. MUSCLE MOTION
3 месяца назад 00:01:47 1
Наружная косая мышца живота. 3d anatomy. MUSCLE MOTION
3 месяца назад 00:39:31 2
Доказательства, что человек создан Богом, а позвоночные произошли от человека. А. Белов г
3 месяца назад 01:09:23 1
Аорта. Верхняя и нижняя полые вены. Воротная вена / VENA PORTAE
3 месяца назад 00:09:13 1
Массаж живота для похудения. Сеанс массажа живота на клиенте
3 месяца назад 00:54:16 1
Черепные нервы.Топография черепных нервов.Черепно-мозговые нервы часть 2
3 месяца назад 00:12:23 1
Селезёнка - Анатомия человека | Kenhub
3 месяца назад 00:29:24 2
Лекция Грыжи. Основа. Синдром абдоминальной гипертензии. Классификация. Факторы развития грыжи.
3 месяца назад 00:04:15 1
Анатомия и ветви брюшного отдела аорты -
3 месяца назад 00:05:46 1
Анатомия от Стивена. УЗИ брюшной полости: сегменты и размеры брюшной полости.