Доброй пятницы, дружочки мои ❤️😽для вас сегодня #maryfits_лфк и фитнес-упражнения для девушек с межпозвоночной грыжей 🤗а для меня - лайк, пожалуйста 🙏🏼под этим видео
Разминку ищем также под хештегом #maryfits_лфк а растяжку оставлю в сторис, сохраняйте, кому нужно 😽
На сегодня упражнения с фитболом, можно и без него обойтись, выполнив 1 и 3 упр с детским резиновым мячиком, 2 упр на полу, а в 4 упр просто подержать ноги «в потолок», сложив руки под крестец
Все упражнения выполняем в медленном темпе, чуть
53 views
1420
329
1 month ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
1 month ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
1 month ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
1 month ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать