Ритмическое дыхание 4/4

В этом уроке вы познакомитесь и начнете осваивать базовый ритм ритмичного дыхания. Это простая, но эффективная техника для приведения дыхания к его естественному ритму, а значит к естественной циркуляции энергии в нашем теле. В свою очередь, это запускает оздоровительные процессы в нашем теле и гармонизирует три сферы нашего бытия - тело, ум и чувства. начинающим необхлдимо делать это упражнение не менее 40 дней, а лучше 3 месяца. Вы так же можете просто про себя считать вдох на 4 и выдох на 4, когда ри