Тибетская медитация ()

Описание: Сделать медленный глубокий вдох и затем медленный выдох - это раз, повторять этот цикл и считать: два, три, четыре... Со временем дыхание можно делать более поверхностным, можно перестать считать, если ум очищен от мыслей. Медитация служит очищению ума и гармонии тела, ума и души. Помощь каналу: Сбер 2202205074087880 (Наталья Юрьевна Т.) Мой ВК - Телеграмм канал - Магазин “Магические товары“ Сайт картин - Дзен - Мой второй Ютуб -