Урок 14 {Магия йоги}: Эффекты и тонкости выполнения асан на скручивание

Асаны на скручивание обладают мощнейшим оздоравливающим эффектом. При их выполнении гармонизируется осанка, подпитываются и оживают межпозвоночные диски, массируются и наполняются кровью органы брюшной полости. Также скрутки очень эффективны при прокачке энергиями. Однако, важно правильно выполнять эти асаны. В данном уроке я наглядно демонстрирую принципы работы асан на скручивание, а также объясняю технику их выполнения, и сравниваю мои любимые асаны - паривритта триконасана, паривритта стамбхасана, ардха