Аюрведа и йога. Как успокоить Вата-дошу. Александра Штукатурова

В этой беседе Александра Штукатурова поделилась своими наблюдениями и проверенными на личном опыте инструментами по гармонизации физического состояния и успокоения людей с конституцией Вата-доши на всех уровнях в межсежонье – период активизации Ваты в природе. Подробное описание людей вата-типа и программы занятий: • Почему вата-доша особенно усиливается в межсезонье; • Рекомендации по режиму дня и питанию в этот период; • Какие практики йоги помогут привести к балансу вата-дошу; • Разнообразные полезные привычки, которые помогут не только пережить межсезонье гармонично, но и качественно изменить состояние в целом. У каждой доши есть чётко выраженные признаки строения тела и работы ума, именно поэтому практика йоги по дошам наиболее эффективна, так как работает с конкретными качествами человека и позволяет получить лучший результат. Мы приглашаем вас на 10-дневный курс «Йога для вата-доши», который будет проводить Алекс