#тренировкахвата,#подсобкадляхвата,#силарук. Упражнения для развития хвата.

Захват… Один из важнейших навыков в единоборствах, да и в повседневной жизни. Думаю, вы согласитесь, что порой сила хвата решает в схватке очень многое. Но как развить по-настоящему крепкий, стальной захват? Перед вами список лучших упражнений, а также другие тренировки хвата. статика тренировка предплечья