В этом видео я поделюсь с вами очень простым способом рассчета калорий и белков, жиров, углеводов (БЖУ) для набора сухой мышечной массы. От этого можно отталкиваться, и рассчитывать бжу для похудения, сушки.
✅Мой инстаграм -
Цены, информация и отзывы по программам в “Актуальном“ Instagram
Для заказа пиши в директ
Калькулятор
Исследования
Мой канал посвящен тренировкам в натураху. Здесь ты найдешь информацию о том, как набрать массу худому эктоморфу, как просушиться и похудеть, как накачать грудь, накачать руки,накачать плечи, накачать спину, ноги. Как принимать разное спортивное питание (проетин, креатин, гейнер, бца). Покажу рационы питания на массу, бюджетное питание, рационы на сушку. Много различных тренировок для натурала. Так же иногда показываю домащние тренировки.
1 просмотр
543
196
2 месяца назад 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
2 месяца назад 02:05:37 1
Слишком свободный человек (2017)
2 месяца назад 00:03:43 1
Самая вкусная картошка с курицей в мультиварке на второе, простой и быстрый рецепт на обед или ужин!
2 месяца назад 00:03:05 1
MUJEVA - Люби другую (Lyric Video) Премьера 2023
2 месяца назад 00:12:08 1
Какой Перцовый Баллончик Купить В 2024 Году? / Лучший Для Самообороны
2 месяца назад 00:11:19 1
Шьем свободные брюки палаццо из джерси. Часть 2. Раскрой деталей, сметывание и примерка.
2 месяца назад 00:13:26 1
Как лечить камедетечение, гниющие раны и трещины дерева
2 месяца назад 00:04:43 1
Как легко прополоть газон от одуванчиков
2 месяца назад 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
2 месяца назад 00:08:28 1
Как сделать тюльпан из фоамирана | Простой тюльпан. DIY Простые поделки с Татьяной Петренко.
2 месяца назад 00:06:20 1
БЫСТРЫЕ И ДРУЖНЫЕ ВСХОДЫ МОРКОВИ БЕЗ ПРОРЕЖИВАНИЯ! Агроном поделился хитростью при посеве моркови
2 месяца назад 00:05:13 1
Закусон на миллион! Готовится быстро и получается вкусно!
2 месяца назад 00:08:23 1
Помидоры на зиму так БЫСТРО, я ещё не закрывала! БЕЗ УКСУСА и зелени! Сразу 2 рецепта.
2 месяца назад 00:04:32 1
2 СРЕДСТВА из АПТЕКИ и вы забудете про Натоптыши, Сухие мозоли, Трещины на пятках! Простой рецепт
2 месяца назад 00:03:29 1
СУПЕР ПРОСТОЙ СПОСОБ УКОРЕНЕНИЯ СМОРОДИНЫ / КАК МАССОВО РАЗМНОЖИТЬ СМОРОДИНУ ВЕСНОЙ
2 месяца назад 00:15:43 1
Как просто нарисовать Космос. Рисуем с детьми космос и ракету. Гуашь. Рисунок Ко Дню Космонавтики.
2 месяца назад 02:28:07 1
Просто жутко много интересных фактов. Сундаков.
2 месяца назад 00:03:49 1
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. Упражнения
2 месяца назад 00:12:19 1
Что вписать в протокол полиции об административном правонарушении чтобы легко отменить Постановление
2 месяца назад 00:03:39 1
Знаменитое итальянское печенье БИСКОТТИ! Очень простой и быстрый рецепт!
2 месяца назад 00:00:58 1
Когда переходный возраст слегка затянулся 🤡
2 месяца назад 00:09:09 1
Самая Первая Советская Противотанковая Самоходная Артиллерийская Установка АТ-1
2 месяца назад 00:22:46 1
Как быстро настроиться на “близкий звук“ (академический вокал) Мастер-классы - Бенина А.М.(фрагмент)
2 месяца назад 00:02:36 1
Как вкусно приготовить креветки за 5 минут/ Креветки на сковороде/ Жареные креветки!