6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)

6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!) 👉 В тренировках по калистенике вы или жмете, или тянете или удерживаете положение. И цель заключается в том, чтобы постепенно увеличивать сверхнагрузку или чтобы переходить к более сложным прогрессиям. Но, в итоге, в каждом отдельном движении – не важно, насколько простом или сложном – будут задействованы эти основы – эти 6 фундаментальных движений, которые я как раз собираюсь вам показать... 1.Подтягивания 2.Отжимания 3.Отжимания на брусьях 4.Приседания пистолет 5.Удержание уголка 6.Отжимания в стойке на руках