Боретесь с боками на животе?
Эта тренировка нацелена на пресс, но с упором на косые мышцы. Если вы хотите усилить эту часть - уделите 10 минут и приступайте к тренировке.
Видео полноразмерное, что означает, что вы можете просто следить за тем, что делаю я и повторять. 30 секунд для каждого упражнения, 5 сек перерыв между.
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
5 views
64
17
2 months ago 00:06:50 1
Секретная мантра – медитация для похудения. Убирает лишний вес и сжигает жир в проблемных зонах
2 months ago 00:11:18 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
2 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
2 months ago 00:02:21 1
В Ярославле навели порядок на Волжском бульваре
2 months ago 00:01:00 1
Эффективное Средсво от Невроза за Копейки ⚕️ Успокоительное средство! 🙏 Здоровье и Жизнь! 💪💯
2 months ago 00:02:20 1
4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИР СО СПИНЫ И БОКОВ
2 months ago 00:11:49 1
Как убрать живот и бока? 5 секретных точек 🔥
2 months ago 00:14:49 1
Как приучить кота к унитазу. Полное руководство
2 months ago 00:16:30 1
Замена подушек двигателя на ВАЗ 2114. Ремкомплект кулисы. Убираем вибрации.
2 months ago 00:08:57 1
Как убрать ЖИР на ЖИВОТЕ и боках. Топ 5 продуктов для ПОХУДЕНИЯ
2 months ago 00:10:10 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
2 months ago 00:11:40 1
Как убрать черные полосы на экране в играх
2 months ago 00:00:37 1
Как убрать живот и бока? 8 мин в день #похудение #егорзазож #фитнес #зож #здоровье
2 months ago 00:00:29 1
👉 Быстро УБРАТЬ живот и бока ✅ ПРОСТОЕ упражнение от “Знаю и Делаю“
2 months ago 00:09:13 1
✔️🔥ПОСМОТРИ 👁️ - КАК ЯПОНКИ УБИРАЮТ ПРОТИВНЫЕ СКЛАДКИ НА БОКАХ💃#weightloss #america #england
2 months ago 00:06:35 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО ? РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЕ.
2 months ago 00:11:03 1
Убираем живот и бока
2 months ago 00:10:43 1
Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ, болит бедро, нога сбоку - как лечить без лекарств. Триггерные точки
2 months ago 00:35:17 1
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка для тонкой талии и худых рук
2 months ago 00:25:50 1
Мастер-класс “Лягушка в кармашек“ крючком
2 months ago 00:00:51 1
Морковный торт 🥕
2 months ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
2 months ago 00:21:18 1
ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ || Что делать, если желчный удален? Как спасти пищеварение
2 months ago 00:00:51 1
Супер упражнение 2 в 1.ю 🔥 Убираем живот и бока + польза для ног #егорзазож #здоровье #зож #фитнес