Инструменты работы со стрессом. Прямой эфир с психологом Анастасией Давыдовой
Анастасия практикующий психолог, социальный педагог, специалист в области отношений (семейных, межличностных, профессиональных).
За ее плечами не только опыт работы со взрослыми и детьми в психологической и социальной-педагогической сферах, а ещё и 10-летний бэкграунд в digital/IT сфере.
Анастасия пишет статьи на профессиональные темы для Forbes, Psychologies, Babyblog.
«Поставить заботу о себе на первое место и просто научиться быть счастливым!» девиз Анастасии.
00:53 - какой бывает стресс и, как он влияет на нашу психику
02:09 - примеры
02:55 - стресс, как состояние
03:39 - пример с пандемией
06:00 - что с нами бывает в состоянии стресса
06:20 - внешний стресс, на который мы не можем повлиять
07:20 - стресс и вредные привычки
08:30 - ограничения являются дополнительной нагрузкой
08:40 - что делать с вредными привычками во время стресса
11:42 - питание во время стресса
13:45 - энергетически накопительное состояние
14:20 - влияние полезных привычек
16:17 - роль утренней зарядки
18:10 - болезненные чувства и переживания
19:50 - бытовые дела во время стресса
22:44 -сохранение своих ресурсов
32:25 - метод радикального принятия
34:20 - фиксация негативных мыслей, как их заменить
40:00 - как создавать социальные связи
44:30 - как научиться просить о помощи
49:00 - ответы на вопросы
1 view
360
97
3 days ago 01:06:06 1
МК ВЯЗАНЫЕ НОСКИ от мыска с клином подъема стопы и пяткой ПОДКОВА
3 days ago 00:16:51 1
КАК ЖЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЛИСЬ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ И ПРАКТИКИ
3 days ago 01:06:40 1
ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ: как работает НЛП и почему желания не сбываются или сбываются не так
3 days ago 00:02:56 1
МЫ ИЩЕМ ТЕХ, КТО ИЩЕТ НАС
3 days ago 01:25:00 1
Яд для печени! Внутренние органы гниют заживо от ЭТОГО!!!
3 days ago 00:07:21 1
Результаты научных исследований и клинических испытаний АМЛЫ Saberry™. Академик РАМТН Д.Дергачёв
3 days ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от
3 days ago 00:01:32 334
Военнослужащие ВС РФ рассказали о работе средств РЭБ
3 days ago 00:00:06 1
простое средство, а работает 👍
3 days ago 00:10:09 1
ДЕКОРАТИВНЫЙ КОЛОДЕЦ из дерева СВОИМИ РУКАМИ!!!
3 days ago 00:21:49 1
Как стать Java Junior с нуля / Как стать программистом с нуля / Полный план
3 days ago 00:13:06 1
4 фразы с немыслимой силой и энергией. Говори это себе каждый день!
3 days ago 00:03:31 1
Валерий СЁМИН и Тимур ВЕДЕРНИКОВ. Лёгкая разминочка в гримёрке перед программой «Привет, Андрей!»
3 days ago 00:08:11 1
Недорогое аптечное средство. Укрепляет мозг, чистит сосуды. Для здоровья и долголетия.
3 days ago 00:01:28 1
Стерилизатор для маникюрных инструментов СВами beauty - сухожар
3 days ago 01:00:38 1
Microsoft Word для начинающих от А до Я. Базовый курс видеоуроков по программе Ворд
3 days ago 00:14:56 1
9 вещей, которые ВСЕГДА делают БЕДНЫЕ и НИКОГДА не делают БОГАТЫЕ
3 days ago 00:27:02 1
Подводят почки и суставы? Один палец спасет суставы и почки
3 days ago 00:01:07 1
Как моют снаряжение и верёвки после экспедиций и учебных Семинаров СДС.
3 days ago 00:16:16 1
VLADIMIR JUROWSKI, PODCASTUL TVR#ENESCU #tvrcultural
3 days ago 00:01:17 3
‼️ ️«Похищения и насилие»: Нацисты из ВСУ и полицаи устроили погром в молодежном кемпинге в Закарпатье