Марафон «Твой активный день!» / Занятие 5. Упражнения перед сном

15 ноября 2021 года стартовал пятинедельный марафон «Твой активный день!». Мы продолжаем публикацию занятий с ведущим. Сегодня вы научитесь расслаблять мышцы, растягивать позвоночник, что поможет не только подготовиться к хорошему сну, но и настроиться на новый день. Ведущий – амбассадор ЗОЖ, врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории Центра патологии речи и нейрореабилитации, обладатель почетного статуса «Московский врач», автор методики практического нейрохакинга, сооснователь, идеолог и координатор проекта «КМС по здоровью» Александр Кудряшов. Подписывайтесь на канал и на наши социальные сети: Подписка на канал: НИИОЗММ?sub_confirmation=1 Facebook: Instagram: Vkontakte: Телеграм-канал: TikTok: @niioz_health Больше полезной информации на на