Сегодня - “на коне“, завтра - на нуле. Почему случается упадок сил?

Если я один день провожу очень активно (без давления из вне, а по велению сердца), то на следующий день я без сил. И это не только про физическую активность. Это может быть большой объем домашних дел, а может быть что-то творческое или образовательное. И настроение - 🔥, и усталости нет. А на следующий день я на нуле. Каким образом и как избежать таких энергетических синусоид? Вопрос от подписчицы.