Похудение, оптимизм, тревога и стресс.Как стать осознанным пользователем своего организма В.Дубынин

🔥Станьте специалистом по Data Science в медицине: Скидка в 45% по промокоду ЯНА Реклама. ООО «Скилфэктори», ОГРН 1197746648813 . erid: LjN8KVsAh ----------------------------- 🧠 MindBooster от Nooteria Labs: По промокоду «fomicheva» - в подарок идет комплекс Магний В6. По условиям акции для получения подарка ваш заказ должен быть от 2000р. Срок действия акции ограничен. Бад. Не является лекарственным средством. Реклама erid: LjN8KEiWz ООО “НООТЕРИА ЛАБС“, ОГРН 1215400008207 ------------------------------- Это 2 часть разговора с нейробиологом Вячеславом Дубыниным. И в этом видео мы затрагиваем одну из самых волнующих тем - КАК поддерживать себя в форме и не переедать, как мозг обманывает нас с помощью программ лени, почему мы набираем больший вес, когда перестаем сидеть на диете, можно ли приучить себя правильно питаться, как справляться со стрессом и зачем нам негативные эмоции, как стать осознанным пользователем организма и стоит ли принимать БАДы и витамины. Ссылка на 1 часть разговора “Мозг и успех“: Вячеслав Дубынин - доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Специалист в области физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Популяризатор науки. Автор более 100 опубликованных в российской и зарубежной печати научных работ, относящихся к различным областям физиологии мозга и нейрофармакологии. TG-канал: Ведущая - Яна Фомичёва Inst*: @yanafomic TG-канал: Cообщество ВК «Интервью | ФОМИЧЁВА DAILY»(смотреть выпуск без впн): О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК? 0:00 - превью 0:43 - знакомство 01:00 - про оптимизм 02:45 - можно ли научиться оптимизму 05:00 - работают ли аффирмации и самопрограммирование? 06:26 - «на все должны быть написаны инструкции» 07:26 - почему мы набираем вес и ленимся? 09:35 - реклама 11:40 - о механизме переедания 12:25 - способ держать себя в форме 15:12 - о волевом контроле 16:06 - о новом взгляде на диеты 17:45 - о фигуре: «надо стоять насмерть» 18:47 - о депрессии во время похудения 20:32 - «еда это не только калории!» 22:45 - нужно ли принимать БАДы и витамины 23:55 - о программах лени 25:23 - как мозг исцеляет тело 27:33 - о хроническом недосыпе 29:28 - о хроническом стрессе 29:49 - лайфхак: как справиться со стрессом 32:48 - как входить в поток 35:12 - как мы импровизируем 35:50 - как на нас влияют страдания и негативные эмоции 37:07 - зачем эволюции негативные эмоции 40:11 о психологических защитах: почему не помним когда были виноваты 42:38 - как избавиться от травматичной ситуации 43:30 - принимать антидепрессанты или переживать эмоции на живую 45:02 - о вариантах проживания страданий 46:30 - о БАДах 48:00 - о ЗОЖе и биохакинге для тех кому за 40 50:30 - как принимать БАДы 51:31 - реклама 54:05 - насколько дорого принимать БАДы 55:33 - как организм адаптируется к болезни 57:37 - вопрос от чата GPT 1:00:07 - о центрах юмора 1:07:43 - о правилах жизни 1:09:30 - о самом необычном состоянии #интервью #ЯнаФомичева #ВячеславДубынин * - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена