ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе
Чтобы убрать обвисшие бока, укрепить пресс и подтянуть живот БЕЗ вреда для поясницы - делайте ЭТИ упражнения!
✅ Больше информации в моём Телеграм-канале: 5FdaIHSgFOU0Mzky
✅ Конструктор Красоты:
Сегодня я подготовила для вас 2 упражнения для тонкой талии, которые станут отличной заменой скручиваниям. Эти упражнения выполняются стоя и являются наиболее эффективными упражнениями для пресса.
Если вы давно хотите подтянуть бока и живот, сформировать красивую талию или привести мышцы живота в тонус, то выполняйте данные упражнения регулярно. В результате вы получите красивую талию и подтянутый живот.
Для лучшего результата повторяйте данную тренировку каждый день с подходящим для вас количеством повторений. Для начала я рекомендую выполнять 1-е упражнение по 20 повторений на каждую сторону и 2-е упражнение по 10 повторений на каждую сторону. Если в процессе выполнения упр
0 views
675
464
8 years ago 00:05:19 5.3K
Тонкая талия
9 years ago 00:18:16 236
Тонкая талия |
11 years ago 00:03:03 108
Тонкая талия #1
8 years ago 00:06:21 17
Тонкая талия
13 years ago 00:03:46 2.6K
Самая тонкая талия
10 years ago 00:02:31 12.2K
тонкая талия
9 years ago 00:04:00 10.7K
Тонкая талия за 5 мин
5 years ago 00:04:51 37
Тонкая талия. 4 урок
9 years ago 00:15:01 10.8K
Тонкая талия. Накаченный пресс. Плоский живот
13 years ago 00:09:09 321
Плоский живот, тонкая талия
10 years ago 00:05:45 582
Фитнес для женщин, тонкая талия
9 years ago 00:08:58 188
Тонкая и изящная талия
11 years ago 00:10:46 111
Тонкая талия #7
11 years ago 00:01:28 418
Тонкая талия #4
11 years ago 00:01:23 318
Тонкая талия #5
12 years ago 00:12:01 37
Комплекс упражнений «Тонкая талия»
3 years ago 00:03:30 29
Тонкая талия. Плоский живот.
11 years ago 00:01:23 257
Тонкая талия #2
11 years ago 00:01:11 293
Тонкая талия #3
9 years ago 00:05:29 49
Тонкая талия за 5 минут!
5 years ago 00:07:52 150
Тонкая талия за 2 недели | 5 минут домашней тренировки
5 years ago 00:11:07 26
Тонкая талия за 10 минут #талия #плоскийЖивот #тонкаяТалия