#СпортХодьбаПоСтупенькам. Тренажёр для повышения выносливости. Ходьба-день №1 в новом учебном году.
НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ! ДВИГАЙСЯ ВПЕРЁД! ЗАНИМАЙСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! ТЫ СИЛЬНЫЙ! ТЫ СПРАВИШЬСЯ!
Хотите поднять свою выносливость на новый уровень?!
Всего 10-30 минут в день ходьбы по ступенькам, да ещё не выходя из дома и уже через пару недель, а лучше месяцев вы станете намного выносливее.
Главное ходить по ступенькам регулярно, можете в будние дни заниматься, а в выходные дни отдыхать. Когда вы наберёте нужную форму, уже можете заниматься 2-3 раза в неделю, всё на ваше усмотрение, главное, чтобы вам было комфортно и вы себя не демотивировали.
Ну а если ваша цель постройнеть, тогда занимайтесь до тех пор пока не добьётесь нужной массы/веса.
Мы годами говорим себе “вот завтра я начну делать зарядку, я начну бегать, я пойду в спорт зал“, но этого так и не происходит!
Мы оправдываем себя и защищаем себя говоря, что у меня такая большая нагрузка на работе, ох я бедный..., что у меня просто нет времени ходить в спорт зал..., да что тут спорт зал, у меня нет даже 5 минут в день, чтобы сделать зарядку...! Что скажите? Читая этот текст со стороны, если бы это сказал другой, то это выглядело как-то глупо, не правда ли? Найти хотя бы 10 минут на своё здоровье в день и походить по ступенькам? 10 минут? Вы серьёзно?!!!
Поэтому хватит откладывать на потом своё здоровье!
Давайте уже сегодня начинать инвестировать в него, ведь это самая лучшая инвестиция, которая Вам позволит в будущем быть более подвижным и мобильным!
Можно сказать, я ещё молодой, времени много, а нет, к сожалению, жизнь пролетит так, что и не заметите!
Поэтому постепенно вводите для себя полезные привычки касаемо своей физической активности и со временем при необходимости увеличивайте время и упражнения, которые для Вас будут комфортными и которыми Вы себя не демотивируете.
НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ! ДВИГАЙСЯ ВПЕРЁД! ЗАНИМАЙСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! ТЫ СИЛЬНЫЙ! ТЫ СПРАВИШЬСЯ!
Так, как-же сдвинуться с мёртвой точки и начать действовать?!
Посмотри это видео и начни действовать!
Будет заканчиваться запал, ещё раз посмотри это видео или оставь комментарий с описанием почему не получается, мы попробуем помочь тебе и поддержим тебя!
ГЛАВНОЕ ДЕЙСТВУЙ И БУДЬ В СЕБЕ УВЕРЕН! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
У вас есть интересная идея, вопрос, тема, которую хотите, чтобы я разобрал на канале и поделился своим мнением? Пишите в любое время! dimonkravchenko1c@
-------------------------------------------------------------------
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ:
dimonkravchenko1c@
-------------------------------------------------------------------
YOUTUBE: @KravchenkoDmitry
ЯНДЕКС ДЗЕН:
TELEGRAM:
RUTUBE:
TIKTOK: @kravchenkodmitryblog
#СПОРТ #ХОДЬБАПОСТУПЕНЬКАМ #КАКНАЧАТЬЗАНИМАТЬСЯЗДОРОВЬЕМ #КАКПОВЫСИТЬВЫНОСЛИВОСТЬ #КОРОТКОЕВИДЕО
8 views
2588
1009
11 months ago 00:01:20 8
#СпортХодьбаПоСтупенькам. Тренажёр для повышения выносливости. Ходьба-день №1 в новом учебном году.