Энергизирующие упражнения Йогода: что это такое?

Крийя йога, базовый уровень. Энергизирующие упражнения Парамхансы Йогананды - специальный комплекс несложных упражнений, которые при правильном выполнении: ✅дают доступ к пране ✅подзаряжают каждую клетку жизненной силой ✅снимает энергетические блоки ✅повышают стрессоустойчивость ✅налаживают нейромышечные связи ✅сохраняют и поддерживают красоту, молодость и хорошее настроение ✅учат чувствовать энергию и управлять ею Это базовая техника крийя йоги. Иногда ее ошибочно называют #42крийи Эту технику необходимо изучать и практиковать так, как учил Йогананда, как пранаяму, контроль, управление энергией. Тогда это даст отличные результаты. Эти упражнения необходимо изучать и практиковать в системе Раджа йоги и Аштанга йоги Патанджали. Эту технику может практиковать каждый для своих утилитарных целей и жизненных задач. После разучивания она занимает 15-20 минут, не требует специальной одежды, зала, приспособлений и физической подготовки. Энергизирующие упражнения Йогода: что это такое? 00:00:00 Энергизирующие упражнения • Видео рассказывает о системе энергизирующих упражнений Шри парамхансы Йогананды, которые помогают сохранить и приумножить жизненный ресурс. • Упражнения учат чувствовать энергию, управлять ею и наполняться по своему желанию жизненной силой. 00:03:34 Влияние энергии на жизнь • Человек теряет энергию, когда переживает не успех, несчастье, раздражение, страдания. • Энергизирующие упражнения помогают притягивать жизненную силу и наполняться энергией. 00:06:22 Энергизирующие упражнения шри Парамхансы Йогананды • Система была создана в 1916 году и наполняет праной, жизненной силой каждую клеточку тела. • Упражнения занимают 15-20 минут и дают всплеск гормонов счастья, дофамина и серотонина. • Упражнения помогают научиться чувствовать энергию, управлять ею и предотвращать опустошение. 00:17:42 Энергизирующие упражнения • Упражнения не требуют специального оборудования и могут выполняться дома, в офисе или на свежем воздухе. • Упражнения основаны на развитии воли и применении волевого усилия. • Воля является краеугольным камнем успеха в любой области жизни. 00:21:16 Польза энергизирующих упражнений • Упражнения помогают преодолеть инертность и развить добровольную волю. • Упражнения дают заряд энергии и помогают преодолеть материальную инертность. • Упражнения помогают осознать себя энергетическими существами света и пережить древние ведические истины на личном опыте. 00:28:12 Влияние энергизирующих упражнений на здоровье и жизнь • Упражнения поддерживают физическое здоровье, являются суставной гимнастикой и снимают стресс. • Упражнения помогают снять психоэмоциональное и физическое напряжение, связанное с стрессом. • Упражнения помогают сохранить молодость тела и продлить жизненный ресурс. 00:32:04 Энергизирующие упражнения • Обсуждение важности снятия стресса и расслабления перед наполнением жизненным ресурсом. • Упоминается, что высокоэнергетичные практики могут быть разрушительными, если выполняются в состоянии стресса. • Упоминается пример атомной энергии, которая может быть мирной или немирной, также и человеческая энергия - в зависимости от психоэмоционального состояния. 00:35:46 Подготовка к высокоэнергетичным практикам • Энергизирующие упражнения подготавливают тело и нервную систему к высокоэнергетичным практикам. • Упоминаются случаи, когда люди испытывают неприятные переживания после высокоэнергетичных практик, если их энергетические каналы не прочищены. 00:41:08 Упражнение “Мгновенная подзарядка“ • Упоминается упражнение “Мгновенная подзарядка“, которое занимает всего пару минут и может изменить жизнь человека. • Упражнение включает двойное дыхание, градуированное напряжение и расслабление всех частей тела. • Упоминается, что упражнение может быть выполнено в зоне комфорта и может быть повторено несколько раз. Высокий уровень и навык управления энергией: дает внутреннее спокойствие и уверенность; развивает ясность мышления; снижает тревожность, раздражительность и конфликтность; развивает силу воли, увеличивает личный магнетизм, притягивает возможности; позволяет заниматься тем, чем хочешь, любимым делом, дает творческий подход; меняет мышление дефицита на мышление достатка и изобилия; учит управлять настроением, вниманием. Если вы медитируете, то успешная медитация невозможна на низкооэнергетическом уровне без навыка управления энергией. Для успешной Крия практики требуется чувствовать энергию внутри (не придумывать, не визуализировать, не воображать, а именно реально чувствовать и управлять ее потоком).