Как правильно? Часть 3. Сгибание и разгибание голени.

Рубрика #идеальнаятехникавфизкульт или как правильно использовать тренажеры в зале: Инструктор тренажерного зала ФизКульт Бурнаковский [id313901766|Anisimov Viacheslav] рассказал нам про важность упражнения на сгибание и разгибание голени. Минимум координации, минимум суставов - простота и легкость! Это те самые упражнения, которые в почете и у начинающих и у продвинутых пользователей тренажерного зала. С их помощью можно хорошо разогреть ноги как перед выполнением основных тяжелых упражнений на мышцы ног, так и «добить» прицельно эти самые мышцы ног в конце тренировки. Эти упражнения допускаются для выполнения людьми, которые первый раз пришли в тренажёрный зал, так как они являются односуставными (один сустав участвует в движении) и задействована передняя поверхность бедра (квадрицепс).