Как правильно? Часть 2. Сгибание и разгибание голени.
Рубрика #идеальнаятехникавфизкульт или как правильно использовать тренажеры в зале:
Инструктор тренажерного зала ФизКульт Бурнаковский [id313901766|Anisimov Viacheslav] рассказал нам про важность упражнения на сгибание и разгибание голени. Минимум координации, минимум суставов - простота и легкость!
Это те самые упражнения, которые в почете и у начинающих и у продвинутых пользователей тренажерного зала.
С их помощью можно хорошо разогреть ноги как перед выполнением основных тяжелых упражнений на мышцы ног, так и «добить» прицельно эти самые мышцы ног в конце тренировки.
Эти упражнения допускаются для выполнения людьми, которые первый раз пришли в тренажёрный зал, так как они являются односуставными (один сустав участвует в движении) и задействована передняя поверхность бедра (квадрицепс).
684 views
601
181
4 months ago 00:01:15 1
Белые схемы заработка 2024 форум 🔴 Как заработать деньги в интернете без вложений ☑
4 months ago 00:08:14 1
[ТехноБалтун] ТОП-5: Лучшие компактные фотоаппараты 2024
4 months ago 00:03:09 1
Золотая Орда и Казахстан. Такую страну про$рали!
4 months ago 00:07:43 17
Как правильно использовать мусат.
Ошибки при правки ножей мусатом.
Как попасть в угол заточки ножа.
Как не завалить угол.
4 months ago 00:21:45 1
[Николай Панасюк GetFit] Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки — полезные советы о продуктах!
4 months ago 00:00:52 3
Суперский рецепт
4 months ago 04:56:00 1
Одиссея. Апрель 2024
4 months ago 00:01:19 37
“Любовь на Мальдивах“: кино про богатых бездельников и красивое море
4 months ago 00:05:06 6
Влог детского волонтёрского движения «Мировые песни»: V турслёт
4 months ago 00:01:15 3
Поза при которой девушка точно финиширует 🏁
4 months ago 00:01:03 118
Как правильно? | Советы от мамы/бабушки Груши
4 months ago 00:00:48 1
Обращение по поводу “Техаса“, которое должно быть УСЛЫШАНО и ПРАВИЛЬНО ПОНЯТО теми к кому адресовано
4 months ago 00:01:44 4
💋 Удаление волос с половых губ 💯
4 months ago 00:02:11 1
17 апреля весь мир отметил день кофе, а точнее его родоначальника — эспрессо
4 months ago 00:12:33 5
Как Записать Видео с Экрана Компьютера с Помощью OBS Studio / Бесплатная Программа Записи с Экрана
4 months ago 00:00:59 1
🖍 Английский для иностранцев ⚪ Полиглот английский с нуля смотреть онлайн ❗
4 months ago 00:00:30 45
Вкусные шашлыки
4 months ago 00:00:31 53
НОВОСИБИРСК 🤍💙❤️
16 апреля в Сибирском государственном университете геосистем и технологий состоялась встреча активистов
4 months ago 00:00:19 90
НОВОСИБИРСК 🤍💙❤️
Сибирский государственный университет геосистем и технологий. Встреча активистов
4 months ago 00:01:15 1
🤢 От косточек на ногах отзывы ✔ Как убрать шишки на ногах 🔴
4 months ago 00:01:32 2
🖍 Скачать пособие по английскому языку для начинающих 😎 Английский для начинающих онлайн ⚪
4 months ago 00:03:23 1
👄 Где купить венеры ⚫ Где купить виниры для зубов в краснодаре 🔥
4 months ago 00:06:00 4
[Телеграмер] КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ В 2023 ГОДУ. Обзор SEsale