10 MIN LEG STRETCH - hamstrings, butt, thighs - for sore muscles and flexibility I Pamela Reif
чувствуете одеревенение и боль после дня ног? Не можешь дотянуться до пола без боли? хорошо, давайте разминать ноги :D
Эта 10- минутная процедура быстро и эффективно растягивает ваши подколенные сухожилия, бедра, суставы и вашу красивую попу.
Мне потребовалось очень много времени, чтобы заметить, что растяжка важна, если вы много тренируетесь. Я просто тренировалась, тренировалась и тренировалась и никогда не давала своему телу немного любви в “расслабляющем“ виде. Но теперь, когда я это делаю, я замечаю так много преимуществ. У меня не так быстро начинают болеть суставы или конечности, я больше не чувствую себя “скованной“ и даже могу лучше выполнять наши обычные упражнения, потому что моя подвижность улучшилась!
Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.
3 views
703
136
3 weeks ago 00:03:39 1
After 7 My Only Woman 3 min 31 sec 10:16:90 Red Car D J Webster Red Car
4 weeks ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря