-3-4 кг в месяц, выполняя простые упражнения из Китайской тренировки | Natinfitness
Выполняй тренировку 4 раза в неделю, соблюдай основы правильного питания и скоро увидишь результат. 70% правильное питание, 30% ежедневная физическая активность - это залог здоровья и стройной фигуры.
-3-4 кг в месяц выполняя упражнения из Китайской тренировки. Эти упражнения энергозатратные, поэтому за 35 минут сжигается :
Калории - 333
Шаги -
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек отдых или шаг на месте.
Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку.
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#natinfitness #китайские_упражнения #китайская_тренировка
1 view
216
61
1 month ago 00:05:12 1
Торт Вирджиния с творожным кремом без глютена!
1 month ago 00:05:05 1
Невероятно сочная свинина в духовке - рецепт, который заставит мужа просить еще!
1 month ago 00:14:11 1
КЛУБНИКУ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 7 лучших способов заготовки клубники НА ЗИМУ
1 month ago 00:05:33 1
ХРУСТЯЩИЕ ОГУРЧИКИ на зиму без стерилизации Хоть 100 банок закатай! РЕЦЕПТ ПОКОРИВШИЙ ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ
1 month ago 00:14:19 1
РУССКОЕ МАСЛО. РЕЦЕПТ 19 ВЕКА 3 Способ Вытапливания
1 month ago 00:11:04 1
СУШКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ
1 month ago 00:10:03 1
Berühmter deutscher Erdbeerkuchen! Der beliebteste Kuchen dieses Frühlings!
1 month ago 00:25:00 1
Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг ● Основано на РЕАЛЬНЫХ событиях 🎦
1 month ago 06:25:05 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 13-14 лет. Ринг “А“. Чехов. День 4.
1 month ago 00:02:21 1
лотА711 Куртка Женская Лето Экстра (сек)
1 month ago 00:02:36 1
T-shirt New mens 5,Цена за кг: 26 евро, сток одежда оптом
1 month ago 00:08:35 1
Как приготовить аутентичный зур бэлиш, татарский пирог с мясом и картошкой - татарская кухня, балиш
1 month ago 00:04:17 1
Домашняя буженина из свинины. Мясо вареное в пакете в собственном соку. Лучше любой колбасы.
1 month ago 00:11:18 1
БЫСТРЫЙ ЛАГМАН С КУРИЦЕЙ И ЛАПШОЙ УДОН - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:02:51 1
лотА740 Футболка Hippy
1 month ago 00:02:39 1
T-shirt New mens 4,Цена за кг: 26 евро, сток одежда оптом
1 month ago 00:03:09 1
T-shirt New mens 3,Цена за кг: 26 евро, сток одежда оптом
1 month ago 00:02:12 1
Запечённый лящ . Baked bream
1 month ago 00:05:47 1
Разводы с гантелями лёжа под углом: техника выполнения
1 month ago 00:04:48 1
Разводы с гантелями лёжа: техника и нюансы
1 month ago 00:10:55 1
ВОТ КАК НУЖНО готовить чебуреки! ЛЮДИ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, как это вкусно! Идеальное тесто для чебуреков
1 month ago 07:38:03 1
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 13-14 лет. Ринг “Б“. Чехов. День 3.
1 month ago 00:00:00 4
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 13-14 лет. Ринг “А“. Чехов. День 5.
1 month ago 00:00:00 4
Первенство России по боксу среди юношей и девушек 13-14 лет. Ринг “Б“. Чехов. День 5.