5е Упражнение Моделирует Секси Рельеф Всех Мышц и Сухожилий ПРЕССА и Бедер MOClub №11
Сила Тяжести Земли работает на меня!
#workout
5е упражнение 💣 для моделирования секси рельефа и проработки всех мышц и сухожилий ПРЕССА и бедер
ПОПРОБУЙТЕ вставать без рук, обалдеете. Не получится - приходите в обучающий урок
💥
Вся тренировка с гантелей в 10 кг. Шикарно прорабатывает пресс, спину, ноги, СУСТАВЫ.
Никакого перебора по нагрузке и давлению на позвоночник и стопы. По секундомеру на 24 секунды работы, 6 упражнений, немного доработки с прессом и ТЕЛО ЗАПОЕТ..
Песню ЖИЗНИ на всех уровнях
Мы чувствуем Жизнь МЫШЦАМИ. Которые не сидят или лежат, а тему, которые РАБОТАЮТ 1-1,5 часа в неделю, 3 раза по 25 минут, РЕГУЛЯРНО..
Представьте себе ЖИЗНЬ, в которой вы каждую секунду ее ЧУВСТВУЕТЕ? Телом!
ЖИВОЕ ТЕЛО , пробужденное, МЕГА ОСОЗНАННОЕ Желаю вам.
Это круто, попробуйте!
🎯 Ставлю себе задачу- познакомить МИР жаждущих ЖИТЬ и процветать в ЭТОМ ТЕЛЕ в этой жизни со всеми тренингами 2024 года моего онлайн клуба..
ВОЗБУДИТЬ в вас желание создать ту ФОРМУ жизни, которая будешь копить, концентрировать, развивать ЛЮБОВЬ в вашем теле..
Нет ничего круче ЧУВСТВОВАТЬ себя ЖИВОЙ сильной, кайфующей каждую секунду каждой клеткой.. заботясь о себе и близких..
👉 Вы можете познакомиться с методикой Фитнес Коучинг в открытой неделе “͟З͟О͟Ж͟ Д͟о͟с͟т͟и͟г͟а͟т͟о͟р͟“͟
💪 Или сразу присоединиться в͟ ж͟и͟в͟о͟й͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟
- тренировки в записи, вы работаете в свое удобное время, они обновляются каждую неделю. Это всегда тренинги этого года, этой недели моей взрослой осознанной организованной жизни
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса. Сама прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г., практикую Биохакинг с 2011 г.
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
⏩ Выбрать 1 из 5 вариантов ЗОЖить со мной
⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения
⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных
♨️ Горящие предложения в акциях недели -
17 views
602
181
3 weeks ago 00:06:23 1
5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!
3 weeks ago 00:35:17 1
Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка для тонкой талии и худых рук
3 weeks ago 00:02:24 6
[Vladislav Strimell] Реликвия в пятом задании “Архитектор“ Styx: Master of Shadows
3 weeks ago 00:33:37 1
Задача номер один: снести пятую колонну и спасти страну
3 weeks ago 00:24:32 486
НЕ УБИВАЙ КОЛЕНИ этой РАСТЯЖКОЙ | ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для растяжки и красивой линии ног
3 weeks ago 00:11:05 7
Как Я Сбросила 10 Лет За Тренировку! Соревнование С Прошлой Версией 2013! Присоединяйся!
3 weeks ago 00:00:48 473
5е Упражнение 💣 Моделирует Секси Рельеф Всех Мышц и Сухожилий ПРЕССА и Бедер MOClub №11
3 weeks ago 00:14:22 1
Автор “Московских окон негасимый свет“ и либеральный черный список. Хренниковская семерка. Хренников
3 weeks ago 00:01:36 1
Пятый день ежедневных заданий. Выполнение дейликов | Жабабот
3 weeks ago 00:15:09 1
Эта ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА запустит ОМОЛОЖЕНИЕ | Утренний уход за лицом на 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:06:49 1
ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор Демченко
3 weeks ago 00:27:33 15
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | ПРОСТАЯ тренировка для плоского живота — честно и 100% эффективно
3 weeks ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
3 weeks ago 00:27:53 1
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
3 weeks ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
4 weeks ago 00:00:07 3.7K
Вот что происходит, когда пропускаешь занятия по физике в школе...
4 weeks ago 00:27:23 4
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:21:00 1
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем
4 weeks ago 00:12:39 1
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
4 weeks ago 00:03:24 18
Команда России - групповое упражнение с пятью обручами
4 weeks ago 00:09:43 1
Что делать, если десна гноятся. Чем вылечить подкожные прыщи на голове. От пигментных пятен на руках
4 weeks ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз
4 weeks ago 00:14:15 10
[Орлова Даша] Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
4 weeks ago 00:59:34 54
Сегодня, пятница - работа пятится. Призовём дела к порядку - сделаем с утра зарядку. Начинаем в (мск)