Немеют руки и пальцы? Срочно сделайте ЭТИ упражнения, ПОКА НЕ ПОЗДНО

Упражнения, которые восстанавливают нервы к рукам и они перестают неметь. ✅ Больше информации в Телеграм: Сегодня я объясню, что нужно делать, если немеют пальцы, руки или устают запястья. В этом видео мы сделаем упражнения, которые снимут усталость с рук и кистей. Они помогут расслабить мышцы предплечья, снять напряжение и почувствовать лёгкость и расслабление в руках. Если вы долго работаете за компьютером, вяжете, делаете маникюр или что-то долго делаете руками, то видео для вас будет очень полезным. Эта тренировка не требует особого инвентаря, поэтому ее можно выполнять и дома, и на работе, и в зале. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Немеют руки 1:15 Как снять боль с рук и кистей? 2:20 Массаж 4:09 1-е упражнение 7:15 Меняем руку 10:00 2-упражнение 12:32 3-е упражнение 15:17 4-е упражнение 18:31 5-е упражнение 21:55 Меняем руку 24:05 Заключение Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #немеютруки #онемение #больвзапястье #туннельныйсиндром #запястье #лечение #упражнения #здоровье