Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке

🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки #коучинг_зож #биохакинг #милена_moclub #алхимия_стройности ☄️ Сила тяжести Земли помогает создавать идеальную форму. Чаще всего мы двигаемся сверху вниз и планки от ладоней и соп невероятно эффективны. Зато движения снизу вверх считаются еще более мощными по включению собственной силы и бОльшего количества мышечных волокон. Попробуйте! Не проходите мимо турников в парке. Меня, как танцовщицу до мозга костей всегда привлекают разнообразные гаджеты, начинает работать голова, а тело исполняет. Итак, сегодня 4 позиции: 1️⃣ отжимание на трицепс в висящей планке 2️⃣ отжимание в антипланке - переходим в уголок 3️⃣ вися на руках качаем пресс уголочками 4️⃣ висящий мост - ВКУУУУУСНО для спины, и как проваливается ЖИВОТ - улет! С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), ⏩ обо мне ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха 🔥 Приглашаю в мою школу биохакинга и саморазвития ☀️ Благодарю за ваше доверие, лайк и поддержку комментарием, приглашаю ЗОЖить в MagicOnClub 🌈 плейлисты по темам: ⏩ на талию и пресс ⏩ на осанку ⏩ на ягодицы ⏩ “Управляя Телом - управляю Жизнью в целом“ ⏩ Подними самооценку ⏩ Моя мама фитнес-пенсионерка ⏩ Суперомоложение ⏩ Утренние ритуалы ⏩ Ощелачивающее питание Микробиома Тренировки тела и эмоций в MOClub по подписке ➡️ Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени ➡️ Неделя Тест-Драйва ➡️ MagicOnClub и 3 абонемента с выгодой и бонусами Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал ⏩ Дзен ⏩ Блог ⏩ Вк