Деконцентрация. Эффективная настройка перед практикой чего угодно +Музыкальный фон.

Ссылка на группу и пост Одна из мощнейших практик - Деконцентрация, освобождающая и делающая ум пластичным, проще переводящим его во “второе внимание“. Используется как отдельно, так и для настройки перед любой другой практикой чего угодно - работой, встречей, любыми делами. Делает любой последующий процесс значительно эффективнее. А для йогов так вообще - маст хэв в арсенале освоенных техник. Если вы начинающий в этих штуках, то рекомендуется делать с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться от зритель