#Ягра. #Урок 3. Начальные упражнения практики Ягра. #Потягушки #Протяжки #Вкатывания

Кроме начальных упражнений Ягры: потягушек, протяжек, вкатываний, дается понимание: - точек засыхания (ТЗС) и точек замирания (ТЗМ) - плоскости материнской (ПМ) , плоскости отцовской (ПО)