12. Дыхательная практика - “Тан“ (растягивающее) - Nada Baba (Tantra-Yoga)

Очень полезная и уникальная дыхательная практика - “Тан“ (санскр. - тянуть, растягивать). Это дыхание с прогрессией, позволяющее увеличить объём лёгких. Упражнение подходит как для начинающих, так и для самых продвинутых практиков. Является одной из универсальных оздоровительных техник. Особенно полезно при лёгочных заболеваниях, аллергиях, астматикам, болезнях сердца и нервной системы. Так же является мощным стимулятором работы мозга.