6. Чатуртха крийя медитация - Nada Baba (Tantra-Yoga)

Медитативная практика, доступная абсолютно любому человеку (даже тем кто только начинает практиковать Йогу). Очень полезна для работы с нервной системой, развивает отличную концентрацию и создаёт гармонию в теле и уме. Помогает освоить более сложные техники медитации. Идеальное расслабление, для тех у кого проблемы с нервами и психикой. Легко выполнима в любом возрасте и имеет очень громадный потенциал для духовного развития.