Вправи для зміцнення спини (частина 1)

У цьому відео представлений комплекс вправ, який допоможе Вам позбутись болю у спині, розслабитись та зміцнити Вашу спину і тіло загалом. Вправи складаються з трьох блоків, з яких це є перший, виконується лежачи на спині і (частина 1). Особливу дяку виношу музичним трекам сестер Тельнюк, таким як: “ЖАРПТИЦІ“ та “ЛИСТЯ“, ліцензованим у “creative commons license“. Другий блок (частина 2) цих вправ знаходиться за цією адресою: Третій блок (частина 3) цих вправ знаходиться з