T- Push Ups

T- Push Up - это более сложный вариант классических «отжиманий». Их правильное выполнение не только интенсивно тренирует грудные мышцы, но и помогает укрепить центральную часть тела, а также воздействует на плечи.Фактически, наиболее очевидные результаты - это стабилизация плеч и укрепление всех мышц туловища.