Мягкая практика с акцентом на мышцы корпуса (превью)

Восстановительное и динамичное занятие, направленное на улучшение подвижности позвоночника. Цель максимально расслабить тело за счет внимания за дыханием и мягких не амплитудных движений. Занятие включает в себя: * Дыхательные упражнения (пранаямы) * Вытяжение боковых поверхностей корпуса * Скручивания * Сгибания и разгибание позвоночника и таза * Элементы балета: пор де бра и арабески сидя * Мягкие наклоны * Подвижность бедер и таза * Шавасана Ссылка на занятие: Получить доступ к тренировке можно по подписке Онлайн Йога-Клуб Yoga Red Fox на Boosty Только сейчас действует скидка 60% на первый месяц подписки 🥳 Занимайся в удобное время и месте 😏 В подписку входит доступ к закрытому чату поддержки и обратной связи в Телеграмм 🤗 До встречи на коврике 🙏🏻