Йога перед сном

Мягкая расслабляющая и восстанавливающая йога растяжка. Отлично расслабит всё тело и подготовит к глубокому сну. Поможет избавиться от напряжения в теле и в голове. Переключая ваше внимания на внутренние ощущения и наблюдение за дыханием. После занятия йогой вы быстрее заснёте и качественнее отдохнёте, для того чтобы утром проснуться бодрыми и наполненными энергией. Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: Онлайн групповые занятия йогой по пятницам в 19:00 (мск) Записаться на занятия можно в телеграмме Больше полезных уроков будут публиковаться, благодаря вашей поддержке канала: Мои соцсети: Youtube: @yogaredfox Сообщество ВК: Telegram канал: Telegram: Нельзяграм: ______________ Здоровая спина Боль в спине Разминка для спины Мягкая растяжка Йога нидра Медитация Расслабление Йога перед сном Глубокое расслабление Растяжка для ног Как сесть на шпагат Растянуть заднюю поверхность бедра Растяжка под коленками Урок йоги Йога для начинающих Йогатерапия для позвоночника Остеохондроз Йога при грыжах в позвоночнике Йога для спины Здоровый позвоночник Болит спина Забыть про боль в спине